Le temps, c’est souvent ce qui nous manque pour prendre soin de nous. Entre le travail, la famille et les obligations, l’idée de consacrer une heure par jour au sport relève pour beaucoup du parcours du combattant. Pourtant, une méthode d’entraînement, de plus en plus validée par la science, vient bousculer les codes : le HIIT, pour High-Intensity Interval Training. Sa promesse ? Des résultats visibles, notamment sur la graisse abdominale, en seulement 15 minutes.
