5 rituels du soir qui boostent le bien-être à 60 ans, validés par un expert

On a longtemps cru que bien vieillir était une sorte de loterie génétique, une main de cartes distribuée à la naissance. Pourtant, la science nous raconte une tout autre histoire. Ce sont nos choix quotidiens, ces petits riens accumulés, qui semblent dessiner les contours de notre vitalité après 60 ans. Loin des solutions miracles, tout se jouerait dans des habitudes simples, presque invisibles, à mettre en place dès la fin de journée.