Le secret pour vivre plus longtemps ? un médecin dévoile ses conseils d’exercice

On veut tous vivre le plus longtemps possible, c’est bien normal. Mais ce qu’on veut vraiment, c’est ajouter des années en bonne santé, pas des années de galère. On ne peut pas tout contrôler, c’est sûr, un accident ou une maladie peut arriver à tout le monde. Mais on peut quand même mettre toutes les chances de notre côté. Pour y voir plus clair, nous avons discuté avec un spécialiste, le Dr Mohammed Enayat, qui a fondé une clinique à Londres dédiée à la longévité. Il nous a donné des conseils très concrets, basés sur le mouvement, pour aider notre corps à mieux vieillir. Et vous allez voir, ce n’est pas si compliqué.