Vous vous sentez sur les nerfs, dépassé(e), complètement vidé(e) ? Vous n’êtes pas un cas isolé. Le burn-out, cet état d’épuisement mental, physique et émotionnel causé par le stress, est incroyablement courant. Une étude récente au Royaume-Uni a révélé que 91% des adultes ont connu un niveau de stress élevé ou extrême au cours de l’année passée. C’est un peu comme si notre batterie interne était complètement à plat. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens de reconnaître les signes et de remonter la pente.
