Après 60 ans, notre rapport à la nourriture change. Le corps n’est plus tout à fait le même, le métabolisme ralentit, et nos besoins en nutriments évoluent. Bien manger devient alors notre meilleur allié pour rester en forme, plein d’énergie et pour aider à prévenir les maladies. Des noms comme Vitamine D, Vitamine C, ou B12, qu’on lisait peut-être distraitement sur les boîtes de céréales, deviennent soudainement très importants. Voici un petit guide des aliments à privilégier pour aborder ces belles années en pleine santé.
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