Passé la cinquantaine, prendre soin de son cerveau devient aussi essentiel que surveiller sa tension ou son cholestérol. Alors que plus de 55 millions de personnes vivent actuellement avec une démence dans le monde, les chiffres ne cessent d’augmenter chaque année. Pourtant, contrairement à une idée reçue, la démence n’est pas une fatalité liée à l’âge. C’est même tout le contraire : de nombreuses études montrent qu’adopter certaines habitudes simples peut réellement faire la différence. Aujourd’hui, grâce aux avancées scientifiques, nous comprenons mieux les facteurs qui influencent notre santé cérébrale — et surtout, ceux que nous pouvons contrôler au quotidien. Prévenir plutôt que subir : c’est désormais possible, et cela commence par de petits gestes.
